5 DAY EXPRESS MODEL WORKOUT: DAY 5

5-DAY BODY-TONING & FAT-BLASTING CIRCUIT
EXPRESS MODEL WORKOUT: DAY 5

CIRCUITO PARA TONIFICAR EL CUERPO Y QUEMAR GRASAS EN 5 DIAS
ENTRENAMIENTO EXPRES DE MODELOS: DIA 5

With celebrity personal trainer Victor Vazquez.
Con el entrenador personal de modelos y celebrities Victor Vazquez.Sisko Akt Fitness Shoot 11.png

Dynamic stretching is the key to any well-conceived workout. Taking the time to lengthen and release your muscles after the 4 day express workout will relieve tightness and improve flexibility. On our last day of this workout regime Sisko Akt sisters and Victor demonstrate four moves to open up the hips, stetch the shoulders and arms, and release tension from the neck and core. Go ahead and loosen up!

La clave de un entrenamiento efectivo es el estiramiento dinámico. Tomándote el tiempo para estirar y soltar tus músculos después de 4 días de entrenamiento exprés eliminará los dolores musculares y mejorará tu flexibilidad. En nuestro último día de este entrenamiento, les mostramos juntos a Victor los cuatro ejercicios para abrir las caderas, estirar los hombros y brazos y soltar la tensión del cuello y los abdominales. Prepárate para estirar!

 

  1. Stretching of adductors.

    Estreching de adductores.
    Sisko Akt Fitness Shoot 15.png
  2. Hamstring stretch.

    Estreching de isquiotibiales.
    Sisko Akt Fitness Shoot 12.png

  1. Stretching of adductors.

    Estreching de adductores.
    Sisko Akt Fitness Shoot 13.png

  1. Stretching of cuadriceps.

    Estreching de cuadriceps y psoas iliaco.
    Sisko Akt Fitness Shoot 14.png

    Featured in Society Marbella Magazine:
    Este artículo apareció en la revista Society Marbella Magazine:
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Photographer: FOTOGRAFIA 1K

 

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